вівторок, 26 січня 2016 р.

Мінеральна вода: користь і шкода газованого напою

Мінеральна вода є одним з найпоширеніших напоїв. Її користь і шкода давно стали приводом для дискусій в науково світі, тому 4mama з'ясувала, як мінеральна вода впливає на організм людини.
Організм людини складається з води більш ніж на 70 відсотків, тому потрібно постійно підтримувати його водний баланс. Мінеральна вода є одним з найпопулярніших напоїв для цієї мети. 4mama з'ясувала, яку користь і шкода являє собою цей напій.

 
Користь мінеральної води
Мінеральна вода відновлює водно-сольовий баланс, а також забезпечує організм необхідними мікроелементами і мінералами. Крім того, цей напій структурує клітинну рідину організму, що дає можливість краще протистояти зовнішнім негативним факторам.
У осіннє і весняне міжсезоння мінеральна вода є відмінним напоєм для зміцнення імунітету.
Залежно від складу мінеральна вода може надавати цілющі дії на різні системи організму. Приміром, хлоридна - стимулює процеси обміну речовин і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Збагачена сульфатами вода може привести в порядок порушену роботу жовчного міхура і печінки, а карбонатами - знижує кислотність шлункового соку і застосовується для лікування сечокам'яної хвороби. Магнієва мінеральна вода допомагає боротися зі стресами.
 
Шкода мінеральної води
Мінеральна вода може негативно позначитися на здоров'ї, якщо людина має будь протипоказання, тому відносно її вживання краще проконсультуватися з лікарем.
При постійному вживанні мінеральної води можливе передозування, як звичайним ліками.
Бульбашки вуглекислого газу, які містяться в мінералці, стимулюють секрецію шлунка, що може спровокувати здуття кишечника.
Вугільна кислота, яка утворюється від з'єднання води і вуглекислого газу, може дратувати стінки шлунка, що загрожує появою запалення шлунка і порушенням травного процесу.
Крім того, вуглекислий газ розтягує стінки шлунка і провокує відрижку. У цей час в стравохід викидається шлункова кислота, що з часом може призвести до раку стравоходу.
У помірних кількостях і без протипоказань мінеральна вода буде дуже корисна організму. Але пам'ятайте, що будь-яке зловживання може призвести до негативних наслідків.

джерело: 4mama.com.ua

Вода –основа здоров’я

Вода – це найважливіша на нашій планеті рідина. У воді зароджується життя. Тому не можна оминути тему значення води для здоров’я. За висновкам Весвітньої організації охорони здоров’я більше 80 % відомих сьогодні хвороб пов’язано з незадовільною якістю питної води.
Скажи мені, скільки ти п’єш, і я скажу, що в тебе болить, — так можна перефразувати відоме прислів’я. Ізраїльські лікарі запевняють, що багато хвороб мають лише одну причину — хронічну нестачу рідини. І це правда. Вода очищає наше тіло зсередини так само, як водяний струмінь змиває бруд зовні. Разом з водою з організму виводяться шкідливі речовини і токсини. А група британських учених на чолі з Девідом Льюїсом нещодавно довела, що недостатня кількість вжитої рідини може бути причиною хронічного нежитю і частих застуд, бо суха слизова оболонка носа і горла не може протистояти мікробам і вірусам. Щоб боротися з непроханими гостями, слизова має бути вологою, а для цього потрібно багато пити.
Людину, яка «не дружить» зі склянкою води, можна легко впізнати по шкірі. Вона має нездоровий колір, на ній чіткіше виступають зморшки. Не випадково знамениті манекенниці і голівудські актриси починають розповідь про свою дієту із згадки про воду — без двох літрів мінералки зірки не уявляють свого дня.

Здоров'я у зимовий період

Узимку наш організм, подібно навколишній природі, засинає: сповільнюються реакції, знижуються захисні функції та ефективність роботи регуляторних систем - нервової, імунної та ендокринної. 

І цьому є кілька причин:
  •   по-перше, кліматичні зміни. Звиклий до тепла і сонця організм дивується, чому раптом стало холодно і звідки взялося стільки вірусів та інфекцій, які так і намагаються проникнути всередину і пустити своє коріння, перевтілившись у захворювання. До того ж холодне сухе повітря подразнює дихальні шляхи, що призводить до численних респіраторних захворювань.
  • по-друге, брак сонячного світла. У головному мозку є залоза внутрішньої секреції - епіфіз. Він виробляє і накопичує гормон мелатонін, що відповідає за біологічні ритми, і серотонін, який забезпечує гарний настрій. Вироблення цих гормонів триває лише протягом світлої пори доби. Узимку, коли дні короткі, а сонця мало, робота епіфіза призупиняється. До чого це призводить - здогадатися нескладно. Вироби з біофотонами компенсують нашому організму брак сонячного світла. Застосування виробів регулярно сприяє підтримці функцій органів у здоровому режимі, що допомагає протистояти холоду і не хворіти. Узимку особливо рекомендується застосування пояса з біофотонами, білизни, наколінників, носків, накладок на гомілки, рукавичок.
  • по-третє, безконтрольне витрачання вітамінних запасів організму. Для створення захисного бар'єру від несприятливих зовнішніх впливів організм пускає у хід ті поживні речовини, що накопичені протягом теплої пори року. Виснаживши запаси, організм продовжує вимагати своє. Так виникає авітаміноз. Нестача вітамінів проявляється наступними ознаками: швидка втома, втрата працездатності, дратівливість. Як від цього рятуватися? Необхідно піднімати загальний тонус організму за допомогою адаптогенів.
Адаптогени - це засоби рослинного і тваринного походження, що підвищують стійкість організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища: дії вірусів, мікробів, різного роду отрут і інших речовин. Найбільш сильними адаптогенними властивостями володіють прополіс, маточкіне молочко, квітковий пилок, кордицепс, шипшина, вітамін С, різноманітні комплекси необхідних макро- і мікроелементів.
Особливо великий вплив адаптогенів на нервову систему: вони покращують кровопостачання, сприяють збереженню стійкості системи при фізичних і психічних навантаженнях, а також підсилюють гостроту зору, слуху, покращують пам'ять, увагу і працездатність.

пʼятниця, 15 січня 2016 р.

Визначились фіналісти «Шкільної футзальної ліги України» в м.Тернополі.

З 12 по 14 січня  2016 р. у спортивних залах шкіл ТСШ №3, ЗОШ №26, ЗОШ №27 та ФОК КЗ «ДЮСШ з футболу та інших ігрових видів спорту» відбувся груповий раунд міського етапу Всеукраїнських змагань «Шкільна футзальна ліга України».

У фінальну частину з першого місця вийшли команди:
-          ТСШ №3,
-          Тернопільського ліцею №6 ім. Н. Яремчука,
-          ТНВК «ЗОШ-економічний ліцей №9 імені Іванни Блажкевич»,
-          ТЗОШ №11,
-          ТЗОШ №19,
-          ТЗОШ №28
-          ТЗОШ №29.
З другого місця вийшли команди шкіл:  
-          ТЗОШ №4, ТСШ №7,
-          ТЗОШ №13,
-          ТЗОШ №20,
-          ТЗОШ №21,
-          ТЗОШ №22,
-          ТЗОШ №25,
-          ТЗОШ №27.
15 січня в ЗОШ№ 26 відбуваються наступні ігри:
-          1 матч - ЗОШ №29 - ЗОШ №26,
-          2 матч - ЗОШ №28 - ЗОШ №21,
-          3 матч - ТСШ №3 - ЗОШ №13,
-          4 матч - ТЛ №6 - ЗОШ №4.
В ЗОШ№ 27 відбуваються наступні ігри:
-          1 матч - ЗОШ №11 - ЗОШ №22,
-          2 матч - ЗОШ №19 - ЗОШ №27,
-          3 матч - ЗОШ №17 - ЗОШ №20,
-          4 матч - ТНВК №9 - ТСШ №7.

Переможці цих матчів продовжать боротьбу за головний приз 18-19 січня у спортивній залі ЗОШ №26. Початок ігор о 14.00 годині.

Переможець міського етапу «Шкільної футзальної ліги» має право взяти участь в обласному етапі ліги, а переможець обласного етапу зіграє на Всеукраїнському етапі, де на збірну Тернопільської області чекає матч проти Хмельницької області.

Організатори змагань: Управління у справах сім’ї, молодіжної політики і спорту та Управління освіти і науки Тернопільської міської ради спільно з Тернопільською міською федерацією футболу та Тернопільським міським центром фізичного здоров’я населення.
Партнер змагань: ТМ «Ласунка».